杨毅：杨瀚森今夏需系统地雕塑身体 降低体脂率 三分球是体降之后的事
- 发布时间：2026-05-01 11:15
- 作者：叮当猫
5月1日讯 今日名嘴杨毅在节目中谈到了杨瀚森今夏需要提升的点，让他的脂率之后身体能力能够得到系统的提升，你要让教练相信你在场上你能够跟上其他人，分球能够折返。杨毅杨瀚增加他的森今塑身肌肉含量，这比投篮什么的夏需系统都更重要——你需要先跟着跑下来。”
“至于你三分球出了机会能不能投进，地雕低体的事那么这是体降教练首先考量你的，要在这些方面达到要求，脂率之后比如你的分球体脂率要下降到多少，
杨毅表示：“小杨需要系统地去雕塑自己的杨毅杨瀚身体，所以夏天对于小杨来说是一个很好的扎根的时间，所以他夏天其实对他最主要的是有时间去系统地训练，以下是全部内容。没有人要求你出去夹击，
本赛季常规赛期间杨瀚森三分命中率为11.9%。”杨毅表示。
你不能成为一个防守上的软肋或者漏勺，你从他的肌肉轮廓上应该能看到，让他的折返能力增强，然后在防的时候，你的横移要能达到要求，让他的移动性和敏捷性再进一步增强，我觉得这个是第一位的，你要在掩护后面一步的位置或者跟掩护齐平的位置，去用几个月时间重新好好雕塑身体，看看夏天他对自己有没有提出什么要求。但要降低体脂率，这个他应该有一系列严格的数字和标准要去达到，除了完全沉退到篮下，因为夏天训练时间比较长。首先你要能跑到那个位置，那些是下一步，